Сюжет о том, какую форму и воркаут рекорды демонстрирует Дмитрий Доценко за 10 лет тренировок на турнике :boom: Подпишись на Владеровича :bell: https://rebrand.ly/vladerovich :point_left: ниже качай подарок :gift: Смотри другие видео :point_down: https://bit.ly/dotsenko-dima
=-=-=-=-=-=-=-=

:white_check_mark: Реклама на канале или консультация по развитию Ютуб? :point_down:
https://usworkout.tilda.ws/ads или vladvromanenkov@gmail.com
:gift: Скачай мою мини-книгу по воркаут + персональные онлайн тренировки :point_down:: https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-kniga

Соцсети для связи в шапке канала - пиши:

Для оповещений о выходе новых роликов первым – обязательно нажми колокол:bell: правее кнопки «Подписаться» выбирай "Все" уведомления, если ещё не сделал это раньше. Так ты сможешь еженедельно смотреть мои новые выпуски.

Напиши своё мнение об этом сюжете в комментариях, обязательно отвечу:writing_hand:

:boom: Если понравилось видео сделай репост, копируй себе в соцсети ссылку на это видео и поделись с друзьями:point_down:
https://youtu.be/hChZylVe2cM

-=-=-
:bulb: Название:
Воркаут Форма Дмитрия Доценко За 10 Лет Турника
#димадоценко #воркаут #доценко

:bulb: Описание сюжета:
Привет, телостроители, это Владерович !
.
Продолжаем разбирать ТОП воркаут атлетов. Во второй части о Дмитрии Доценко поговорим о его ТОП рекордах, МСМК по стритлифтингу и невозможном элементе на гимнастических кольцах.
.
В калистенике нам могут быть интересны персонажи нестандартные, вызывающие эмоцию, но часто они скирывают внутри пустоту. Дима Доценко предпочитает молча тренироваться, достаточно скромный парень, но со сверхрезультатами. А к таким рано или поздно приходит уважение и интерес.
.
Из рекордов - подтягивался 15 раз на 1й руке, более 25 отжиманий в стойке без стены. Дмитрий Доценко риседает со 150 кг 20 раз и прыгает на возвышенность 120 см. Есть рекорды по переднему вису 53 секунды, фул планшу 25 секунд и в стритлифтинге МСМК.
.
Приятного просмотра
.
:white_check_mark: Посмотри другие обзоры на ТОП атлетов в плейлисте https://bit.ly/2yoErnX:

Тайм-коды:
00:00 Основные темы ролика
00:23 О ТОП рекордах Дмитрия Доценко в воркауте
1:00 Доценко подтягиваниях на 1й руке
1:43 Мощные базовые сеты
2:24 О тренировках в стритлифтинге
4:06 Невозможный элемент на кольцах
4:58 Челленджи блогеров
5:45 Мое мнение о герое выпуска
6:27 Подарок и мои честные мысли о Доценко. Итоги

-=-=-

:white_check_mark: Тебе понравится
Программа Тренировок Дома Не Хуже Криса Хериа Тренировка всего тела https://youtu.be/WJntOzHzVXI

Воркаут заруба Vortex в Харькове. Максим Трухоновец https://youtu.be/H3iVGVgbIcY

Как накачать рельефный пресс на турнике. Лучшие упражнения https://youtu.be/GEW_r7npUqg

=-=-

Все контакты, пиши:

:point_right: https://www.instagram.com/vladerovich/ (Инста с полезными советами)

:point_right: https://t.me/vladerovich

:point_right: https://www.facebook.com/vladerovich.life

:point_right: https://vk.com/vladerovich_life

:point_right: https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-kniga мой сайт, запишись на онлайн тренировку

=-=-=

Смотри:

:point_right: http://bit.ly/2r7b6XS (Моя трансформация 2011-2017)

:point_right: https://youtu.be/Zz3Uu2WCttA (ПОСМОТРИ ЭТО перед тем как начать в ВОРКАУТЕ)

:point_right: https://youtu.be/iWuZyU7Iej0 (МОЩНАЯ битва воркаут монстров Украины 2019 от Barstylers)

:point_right: https://youtu.be/wXi1nseee0Y (Как я продержал "Планку 2018 сек" за 1 подход, не кликбейт)

=-=-=-

Моя история.

Сам тренируюсь с 2011 г (с перерывами), узнал много нового о человеческом теле, проверил на себе принципы тренировок, питания, много ошибался и продолжаю ошибаться, не перестаю учиться.

Специализируюсь на построении тела в домашних условиях, на улице, используя преимущественно свой вес тела.

Практикую силовую часть Стрит Воркаута (калистеники) - статические элементы, повышение результата в базовых упражнениях (также и с дополнительным весом).

Имел опыт набора веса с 62 до 76 кг, сохраняя рельеф мышц.

Призер городских соревнований по стрит воркаут 2012-2014 г.г. (фристайл, силовое двоеборье турник 16кг-брусья 24кг).

=-=-=-=

:boom: Проконсультирую по воркаут тренировкам, питанию (база, элементы, сброс веса, набор мышечной массы)

:white_check_mark: Было полезно и интересно – поставь лайк:heart: этому видео,

:white_check_mark: Лучшая благодарность мне - отправь ссылку на это видео друзьям или
напиши мнение о ролике на странице в своих соцсетях,

:white_check_mark: Что-то не понравилось, заметил то, что не увидели другие – конструктивно покритикуй меня в комментариях под роликом. Или же напиши, какой я молодец:blush:

Пиши, чтобы ты хотел видеть в следующем ролике? :pencil: Пообщаемся в комментариях

=-=-=-=-=

Хештеги:
#соревнования #кроссфит #стритлифтинг #турник #трюкинатурнике #стритворкаут #гимнаст #воркауттренировка #воркаутэлементы #калистеника