Видео / Видео пользователя

КАЧАЕМ НОГИ ДОМА! БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ.

Приседания с выпрыгивание 20х3
Разножка 20х3
Запрыгивание на возвышенность 20х3
Болгарские приседания 20х3
Приседания 50, 40, 30, 20, 10.

Отдых между повторами 30 секунд.
Отдых между упражнениями 2-3 минуты.

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!