NiPaLeo
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Gor80
Gor80
Киров
goodluck
goodluck
Киров
WasD
WasD
Москва
Torn
Torn
Киров
Bulkin
Bulkin
Москва
ga_ly_sha
ga_ly_sha
Киров
bm_vrs
bm_vrs
Киров
Notbad
Notbad
Киров
turist
turist
Воркута
Oreo123
Oreo123
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2014 (Осень)
100 дневный воркаут 2014 (Осень)
Отправлено: 27.02.2015 12:09
у кого какие мысли по поводу программы на четверг?
подтягивания->бурпи->бег в упоре->отжимания
вроде бы не плохо, но на следующий день упор как раз на отжимания и подтягивания, может их чем-то заменить, только вот чем?
Отправлено: 18.02.2015 00:25
ksba, нет на видео только тяга спиной, как делать подтягивание "лучник" посмотри например здесь:
<url="http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/elementy-uprazhneniya-na-turnike/vidy-podtyagivanij.html">тут</url>
Отправлено: 26.09.2014 20:00
Отличный стиль подачи, приятно почитать.