Продолжаем общие тренировки по программе "Стодневный воркаут" или "SOTKA". Приглашаем желающих любого уровня подготовки, пола и возраста. Если вам есть чему научить или научиться в физических упражнениях с собственным весом, то приходите!
Можно опаздывать, но рискуете пропустить полезное и интересное. Например, возможность почистить от снега площадку))
**Лопатно-тренировочный процесс**
 ****Укрепляет руки, ноги, пресс! ****
Друзья, если есть железная лопата, приносите, очень пригодится! Снег местами утрамбовался и уменьшает полезное пространство под перекладиной. Снеговая лопата уже имеется. 
На площадке не будет экстремальных упражнений, только индивидуально подобранная нагрузка, её хватит каждому. Для новичков будут облегчённые варианты упражнений, например, с использованием тренировочной резиновой петли. С тренировочной петлёй подтягиваться гораздо легче.
По завершении трени - горячий чай и возможность высказаться. На протяжении всей тренировки в неограниченном количестве свежий воздух и поддержка единомышленников.
Приходите 9 февраля в 9:30ч. на спортплощадку у велодорожки микрорайона "Серебряный ручей"