ТРЦ Континент, ул Тролейная 130а

18 августа 2018

10:00
Опробуем новую площадку. После лайтовой трени будем качаться до последнего.
План будет позже)
Фотографии
Открытая тренировка SW (Новосибирск)

Комментарии

/trainings/comment/6285-1-razminka-probezhka-skakalka-potjagushki-i-parnyj
14.08.2018 20:02
1 Разминка (пробежка/скакалка, потягушки и парный комплекс - пролезание под планкой 15 и приседания спина к спине 15)
‌2 Треним выходы и стойку.
‌3 Подтягивания с весом, на максимум и австралийские.
‌4 Приседания (прыжки и лесенка до 11)
‌5 Брусья
‌6 Отжимания с планкой
‌7 Жеванный крот с 20 вниз
‌8 Упражнения на пресс
‌9 Обратный ход конем?
‌10 Стойка-мостик-лягушка-шпагат