Лесопарковая зона микрорайона Северный

21 мая 2017

09:00
Совместные тренировки всегда веселее и интереснее, чем занятия в одиночку, поэтому мы открываем весенний сезон и приглашаем участников программы "100-дневный воркаут" и всех желающих!

В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем 😉

Не расстраивай нас, приходи на тренировку 😃

Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 21-го мая в 9:00.

Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
Фотографии
 Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих (Чита)

Комментарии

/trainings/comment/4382-video-s-proshloj-trenirovki-video-https-www-youtube
15.05.2017 06:41
Видео с прошлой тренировки:



План тренировки:

01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. ???
06. ???
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. Грёбаный Саня (5 по 10)
10. Подтягивания лесенкой
11. Отжимания лесенкой
12. Пресс, планка

Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее 😃

Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:

<url="https://workout.su/forum_thread/10383">1. Ставим цели</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10384">2. Обсуждаем прошедшие тренировки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10385">3. Составляем программу будущих тренировок</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10422">4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11116">5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11311">6. Кто чем занимается помимо воркаута? Делимся опытом 😃</url>
/trainings/comment/4404-5-brusja-nje
18.05.2017 01:16
5 - брусья, нэ?
/trainings/comment/4406-nu-brusja-esli-i-delat-to-v-samom-konce
18.05.2017 03:21
Ну, брусья если и делать, то в самом конце)
/trainings/comment/4423-https-www-chita-ru-news-101869
20.05.2017 18:34
https://www.chita.ru/news/101869/
/trainings/comment/4424-url-https-www-chita-ru-news-101869-kto-nit-est
20.05.2017 18:35
<url="https://www.chita.ru/news/101869/">кто нить есть организованный?</url>
/trainings/comment/4426-jet-ne-pro-nas
21.05.2017 01:27
Эт не про нас)