Лесопарковая зона микрорайона Северный

30 апреля 2017

09:30
Совместные тренировки всегда веселее и интереснее, чем занятия в одиночку, поэтому мы открываем весенний сезон и приглашаем участников программы "100-дневный воркаут" и всех желающих!

В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем ;)

Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 30-го апреля в 9:30.

Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
Фотографии
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих (Чита)

Комментарии

/trainings/comment/4273-video-s-proshloj-trenirovki-video-https-www-youtube
Отправлено: 24.04.2017 08:12
Видео с прошлой тренировки:

/trainings/comment/4274-b-plan-trenirovki-b-01-krugi-stodnevki-podhody-02
Отправлено: 24.04.2017 08:13
План тренировки:

01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Выходы на одну/две/подводящие
06. Отжимания от перекладины (4 подхода)
07. Подтягивания лесенкой
08. Грёбаный Саня (5 по 10)
09. Отжимания лесенкой на каскадике
10. Подтягивания на рукоходе лесенкой (узкий-средний-широкий)
11. Пресс, планка

Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее :)

Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:

1. Ставим цели
2. Обсуждаем прошедшие тренировки
3. Составляем программу будущих тренировок
4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?
5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки
6. Кто чем занимается помимо воркаута? Делимся опытом :)
/trainings/comment/4275-ne-idu-v-komandirovke-uvy-propuskaju-dve-nedeli
Отправлено: 24.04.2017 09:14
Не иду.В командировке.Увы, пропускаю две недели
/trainings/comment/4305-pribolel-ja-chet-kapec-koroche-uspeju-vyzdorovet-pridu
Отправлено: 28.04.2017 14:32
Приболел я чет, капец короче. :( Успею выздороветь приду.
/trainings/comment/4306-peretrenil-chto-li
Отправлено: 28.04.2017 14:37
Перетренил что-ли?
/trainings/comment/4307-da-net-zabolel-v-sredu-vecherom-38-bylo
Отправлено: 28.04.2017 14:48
Да нет, заболел, в среду вечером 38 было.
/trainings/comment/4308-rabotaju
Отправлено: 29.04.2017 06:01
Работаю:(
/trainings/comment/4316-uspehov-v-trude-i-vyzdorovlenii
Отправлено: 29.04.2017 18:20
успехов в труде и выздоровлении!!!