Лесопарковая зона микрорайона Северный
26 марта 2017
10:00
Совместные тренировки всегда веселее и интереснее, чем занятия в одиночку, поэтому мы открываем весенний сезон и приглашаем участников программы "100-дневный воркаут" и всех желающих!
В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем
Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 26-го марта в 10:00.
Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем
Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 26-го марта в 10:00.
Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
Фотографии
Комментарии
01. Круги стодневки
02. Отжимания в стойке на руках
03. Отжимания обычные/ладонями вперёд, от разных перекладин
04. Подтягивания нижний узкий хват с перехватом на средний
05. Жёваный крот (3-2-1-2-3)
06. Выходы на две
07. Отжимания от перекладины (4 подхода)
08. Подтягивания на рукоходе (узкий, средний, широкий)
09. Отжимания взрывные (с хлопком)
10. Выпады (50)
11. Пресс, планка
* 02 делают те, кто поверил в себя
Остальные делают стойку у стены, лягушку, в общем у кого что пока получается.
** 03 и 04 наверное скомбинируем как в прошлый раз.
*** 06 делают также только те, кто поверил в себя
Остальные делают высокие подтягивания, высокие с резинкой, обычные подтягивания с резинкой, у кого что получится.
Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее
Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:
<url="https://workout.su/forum_thread/10383">1. Ставим цели</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10384">2. Обсуждаем прошедшие тренировки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10385">3. Составляем программу будущих тренировок</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/10422">4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11116">5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки</url>
<url="https://workout.su/forum_thread/11311">Кто чем занимается помимо воркаута? Делимся опытом
</url>Отписываемся, не стесняемся)
