Домашняя тренировка в лайтовом режиме. В программе:

1. Неспешная разминка, чтобы только проснуться
2. Легкие упражнения, для настроения и лишь бы не устать
3. Заходы на растяжку, но не растяжка, нет
4. Бесконтрольные разговоры (и даже во время подходов, пока E_V_Alif не видит)
5. Согревающий чай

Приходите, почилим