Бизоны
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В базе пока нет информации о площадках для воркаута в городе
В альбоме пока ещё нет фотографий
В альбоме нет видеозаписей
На форуме нет открытых тем
Сегодняшняя тренировка очень хорошо показала, что даже незначительное увеличение нагрузки может достаточно сильно повлиять на общий итог тренировки.
Добавил всего 1 подтягивание в круге, а по ощущениям как будто перешел на другой уровень тренировок ))
Теперь после выполнения упражнений опять весь мокрый и достаточно серьезная одышка. Правда, одышка теперь проходит гораздо быстрее - все-таки я стал более тренированным.

Круг 1: 4 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 2: 4 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 3: 4 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 4: 4 НХ, 10, 10, 10/10
Круг 5: 3 НХ, 10, 10, 10/10

Полноценные 4 подтягивания в каждом круге не получается, но все скоро получится ))
В субботу сделаю раннюю тренировку, в понедельник позднюю.
В этом случае, отдых будет почти 2 дня - в прошлый раз после такого отдыха подтягивания я на раз делал.

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!