Всем привет!
Сегодня тренировка была такая:
5 кругов по
10 отжиманий
10 приседаний
10 подъемов ног (на пресс)
10 приседаний в разножке (типа выпады).

Приседания в разножке даются очень тяжело, сегодня попрошу жену меня контролировать.
Завтра буду увеличивать нагрузку.
Планирую 15, 15, 15, 15.
Посмотрим, что получится ))