Всем привет!
Сегодня я и мои мышцы наконец договорились ))
Я пообещал не нагружать их сверх меры, они согласились восстанавливаться побыстрее и болеть поменьше.

На сегодняшних упражнениях пройдено 4*5-10-5-10. Первые 5 - все еще отжимания, но это поправимо )
Главное - наконец я сделал полноценную тренировку.
Сейчас моя основная цель выйти на 4*5-10-10-10, где первые 5 будут подтягивания (поначалу - австралийские).

Стремиться есть к чему. Ну а о главной цели - для чего я все это делаю, написал в предыдущем посте.

P.S. Кстати, мои друзья-сокомандники-Бизоны что-то сдулись и ничего не пишут в комментах (( Очень жаль.

P.P.S. Я так и не понял, сегодня вроде 6-й день, день растяжки, но как ее делать - никто не объяснил до сих пор...