Доброго времени суток!

Когда мне рассказывают о том, что упражнений с собственным весом (и воркаута) недостаточно для того, чтобы привести себя в отличную форму ввиду их ограниченного набора, мне невольно хочется улыбаться.

Помимо того, что вы можете придумать огромное число вариантов базовых упражнений и комбинаций, существует ещё целый ряд факторов, изменяя которые вы можете давать себе дополнительную нагрузку и адаптировать свои тренировки под ваши задачи. Сегодня речь пойдет об одном из таких факторов, а именно о темпе выполнения упражнений!

<url="http://workout.su/forum_thread/2560?page=1&new_post=0">День 37. Темп выполнения упражнений</url>