Контрастный душ принимаю на протяжении года, минут через 10 после тренировок.
Делаю горячий, холодный, горячий, холодный, на шею и голову холодную не лью так как сразу появляется ком в горле, поливать начинаю с рук.
Зимой купаюсь тоже без заныриваний, только по шею.

Все норм, освежает, расслабляет

Хобби вроде не было.
А благодаря Сотке появилось понимание, что главное это практика, пусть даже маленькая и кратковременная, но регулярная.
Сейчас есть хобби!
Учу английский каждый вечер, по бесплатному приложению Дуолинго, уже 23 дня подряд, через 100 дней точно войдёт в привычку! Доказано Соткой!
И прогресс есть, начинал в день по 5-7 минут, сейчас затягивает минут на 20-35.
Да и цель глобальная - через год уметь поддержать разговор по английски и понимать о чём поют в песнях!
P.S. в школе учил немецкий))

До сих пор балдею от цикла реклам "Банк Империал" там их штук 20

Да!
В ней рассуждения, а каждый вывод делается на реальном историческом примере либо нескольких примерах.
Интересны и сами выводы и исторические события!

Н.Макиавелли "Государь" идёт тяжеловато после лёгких детективов Б.Акунина про Фандорина.

Добрый день!
Я закончил стодневку на сайте.
Появится ли у меня значек прохождения стодневки в профиле воркаут?

И ещё, можно ли состоять в нескольких командах?
Сначала я думал, что уже состою в одной и все! А потом прикинул, соревнования между командами вряд ли будут.
Так почему я не могу быть причастным к нескольким командам, разделяя их идеи или часть идей.
К тому же для для вступления в некоторые, есть определенные физ нормативы, а это уже азарт!

Отлично!

У меня недавно коллега, тоже завалил, сначала экзамен, потом вождение.
И ничего, сдал и то и другое.
Так что желаю удачи! Рад, что ты вернулся к тренировкам!
Упорство это главное в нашем деле!

Круть!

Четко)))
Я минут 10 смеялся, когда просек, причем здесь бабушка)))