IDC

Я, IDC, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!

День 10.
И так, вчера я наконецто выбрался на пробежку перед тренировкой, пробежал 6 км в лесо-парковой зоне, был очень доволен что сделал это, бежалось легко ну и получилось хороший заряд перед комплексом. Итоги следующие:
Angel: 10 6(австралийские) 10 4(+6 с колен) 2 круга
IDC: 10 5 10 10 (4 круга)

Был доволен прошедшей тренировкой, 10% пути позади, движемся дальше

что-то мои отписки стали нерегулярными... надо исправляться, ну а пока поведую о том как прошли тренировки в эти дни

День 9.
Angel: 10 6(австралийские) 10 4(+6 с колен) 2 круга
IDC: 10 5 10 10 (4 круга)
По ощущениям ничего нового, тренировка прошла спокойно

И так, появилась новая тренировачная программа, изучив ее мне показалось, что тепершние выпаду будут более легкими, но как же я ошибался.. Итоги следующие:

День 8
Angel:10 6(австралийские) 10 4(+6 с колен) 2 круга
IDC: 10 5 10 10 (4 круга)

По ощущениям: первый круг дался очень даже легко, но к 3ему круга накатила нагрузка на ноги и было уже не так просто, новой программой остался доволен и то, что ее прошел тоже. Всем удачи а мы идем дальше..

День 7:

Моя благовернаяпоправила здоровье и мы выбрались на совместную тренировку вечерком,прошла она довольно весело и мы оба остались довольны, итоги таковы:
Angel: 10 7(австралийские) 10 4(+6 с колен) 2 круга
IDC: 10 5 10 10 (4 круга)
Тем что выбрались совместно остались довольны, до сих пор получаю солидную нагрузку на ноги, но прогресс заметен, продолжаем работать...

Прошу прощение за то, что так долго не отписывался, отъезды и много много дел, отписываюсь о проделанной рабоде/бездействии.

День 6
Взял вынужденный выходной

Отчет за 5 день:
Angel: 10 10(австралийские) 3(+7 с колен) 2 круга
IDC: 10 5 10 10 (4 круга)
Тренировка прошла довольно спокойно, ощущения..побаливают ноги

И так, надо бы отчитаться за вчерашний день. Пол дня были на учебе, затем еще были дела..оглянуться не успел как на улице уже было темно, вообщем пошел на тренировку в криминальный район, было около 10 вечера. Было достаточно необычно и интересно, зато людей вокруг не было и никто мне не мешал
Итоги 4 дня:
Angel: 10 5(австралийские) 10 3(+7 с колен) 2 круга
IDC: 10 5 10 10 (4 круга)
Сразу хочется отметить свою ошибку: придя на место я не размялся..провел тренировку тяжело, но ощущение выполненного "долга" греет душу

Спасибо за совет, но..боюсь вы не имели дела с девушками, отращивающими длинные ногти, это исключено

Благоверная таки решила поболеть, обидно досадно, но... итоги следющие:

Angel: 10 5 10 3(2 круга)
IDC: 10 5 10 10(4 круга)

По ощущениям..если честно то тяжеловато денек прошел, сказалась мб нагрузка за целый день, болят ноги..терплю

Были проблемы непонятно характера, не мог зайти на сайт ни через оперу ни через хром, ну да ладно. Отчитываюсь за вчерашний день:

День 2.
Моя благоверная решила приболеть, но провела 2 круга дома, жалуется на трудность выполнения отжиманий.

Я же таки выбрался на улицу и полноценно отзанимался.
Итоги таковы:
Angel:10 5 10 3(2 круга)
IDC: 10 5 10 10(4 круга)

Что касаемо ощущений..чувствуется подъем сил, приятная тягость в ногах, прям как после 10 километрового бега.

Добрый вечер дамы и господа, мальчики и девочки. Появилась спонтанная идея фиксировать наши достижения отчетами, просьба сильно не критиковатьКоротко о нас: мы молодые и энергичные студенты университета, нам по 19 лет и мы решили улучшить свое здоровье таких способом как 100-дневный воркаут и заодно проверить нашу силу воли).Так же надеюсь, что парни(мужчины) прочитав эти строки тоже поведут своих девушек, жен, сестер, да кого бы то не было на улицу с целью самосовершенствоваться вместе Пожалуй лирическое отступление можно считать завершенным, можно поведать кратенькую историю о тренировке в первый день.

1 день.
Собрались мы на сие действие около 6 вечера, прогулялись до парка и сделали легкую пробежку(около 2км). После добрались до турников и начали проделывать программу первого дня. Итоги:
IDC: 4 круга по 10 присяданий, 5 подтягиваний, 10 выпадов и 10 отжиманий.
Angel: 2 круга по 10 присяданий, 5 подтягиваний(австралийские), 10 выпадов. Отжимания..а отжимания делать на улице не стала, не стала пачкать свои прелестные ручки, боясь сломать ноготки вдобавок.)

Самочувствие и настроение после бега и тренинга - прекрасное, слегка поболели мышцы ног.
Ну вот и все, спасибо за прочтение, до новых встреч

Я, IDC, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!