Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
15.05.2019 22:59
Сегодня чуть не забыл про тренировку :scream_cat:
Только что закончил, программа без изменений
4 подтягивания,
7 приседаний,
7 отжиманий,
7 приседаний.
Только что закончил, программа без изменений
4 подтягивания,
7 приседаний,
7 отжиманий,
7 приседаний.
В теме: Первый день 1 из 100
Отправлено:
14.05.2019 21:26
В теме: Первый день 1 из 100
Отправлено:
13.05.2019 21:15
В теме: Первый день 1 из 100
Отправлено:
13.05.2019 10:49
Всем привет! Засыпая вчера 13.05, думал что сделаю тренировку сразу как проснусь, ибо вчера сделал ее по ощущениям минут за 10-15, но хрен там был... Лень родилась раньше чем я :frowning2:
Так же с непривычки немного побаливают подмышки, даже после 12 подтягиваний :sweat:
Так же с непривычки немного побаливают подмышки, даже после 12 подтягиваний :sweat:
В теме: Первый день 1 из 100
Отправлено:
13.05.2019 00:06
Всем привет, 12.05 листая ленту увидел статью о "сотке".
Стало интересно, решил попробовать, провел первую тренировку,
3 подтягивания,
5 приседаний,
5 отжиманий,
5 приседаний, и так 4 круга с отдыхом по минуте между кругами.
Тренировка показалась очень лёгкой, завтра буду добавлять количество повторов в упражнениях, надеюсь мой зад не треснет с непривычки :grin:
Стало интересно, решил попробовать, провел первую тренировку,
3 подтягивания,
5 приседаний,
5 отжиманий,
5 приседаний, и так 4 круга с отдыхом по минуте между кругами.
Тренировка показалась очень лёгкой, завтра буду добавлять количество повторов в упражнениях, надеюсь мой зад не треснет с непривычки :grin:
В теме: Первый день 1 из 100