Отправлено: 24.05.2012 00:38
Cooler, хаха, ок! 😃
Отправлено: 21.05.2012 22:23
всмысле половина?
Отправлено: 21.05.2012 17:42
Сколько попыток?
Отправлено: 10.05.2012 22:38
Ждите видео от меня.
Результат будет высоким.
Отправлено: 07.05.2012 18:03
stas_sw, 35 сек.? не?
Отправлено: 06.05.2012 17:01
Maclaren, сколько секунд?
Отправлено: 05.05.2012 01:49
а рука может быть полностю согнутой??
Отправлено: 21.02.2012 18:43
20135 + 100 = 20235
Отправлено: 21.02.2012 17:59
Можно )
Отправлено: 21.02.2012 17:47
<quote name=Mikelo>
Может russian dips ?</quote>
Что это?
Отправлено: 21.02.2012 00:09
ок
Отправлено: 19.02.2012 23:48
http://workout.su/articles/107
Отправлено: 19.02.2012 17:41
Если моя сумка весит 25 кг???
В теме: Трапеция
Отправлено: 19.02.2012 17:02
Ну так кто чо снимает? 😃

осталось 4 и 6
В теме: Трапеция
Отправлено: 19.02.2012 14:56
Что имеем
1. Отжимания от пола с ногами на
возвышености (постановка рук на ширине плеч)
2. Подтягивания за голову.
3. Шраги с гантелями.
4. Шраги с сумкой * перед собой / зади себя.
5. Тяга сумки * к подбородку стоя.
6. Отжимания в стойке у стены.
7. Отжимание (кисти ставить больше
ширины плеч, кисти смотрят в
разные стороны).
8. Поднимамие и опускание ровного туловища на табуретках / паралетсах.
...
* будем использывать сумку как груз.
В теме: Трапеция