По моему странные вообще холивары.

У людей редко стоит выбор - купить гравитрон или резинку

Если есть и абонемент в клуб и турник с резинкой - так тоже, вроде, нечего в интернетиках холиварить - попробовать и выбрать, что милее, или хоть даже ходить туда сюда прямо в течение тренировки. Одного и того же человека научить подтягиваться с нуля и сравнить скорость и эффективность все равно не получится.

Я не согласна, что гравитрон больше на тяги похож. Раздражает чючють странная и такая абстрактная его критика иногда. Есть у кого гравитрон - ну и отлично. Нет - ну и прекрасно

Большинство мужчин без огромного лишнего веса вообще прекрасно без ничего обходятся

На резинке нагрузку можно неплохо регулировать , поджимая колени, особенно внизу. И ещё в верхней точке повисать чуть чуть почти без опоры.

А гравитрон от тяги таки свободой тушки отличается, тяга обычно сидя делается, тушка зафиксирована от самой жопки. В гравитроне на площадке стоишь, в худшем случае на коленях, или вообще на ногах. В общем похоже и на тягу и на подтягивания, понятно, что это все друг друга имитирует только до какой-то степени.

Для таких высот гурманства я была ещё школотой

Ееее!

Дааааа!

Там был земляничный с косточками. Я всё гадала - настоящие или из пластика сделаны Но так быстро все выпивалось, что до опытов дело никогда не дошло

Надо растворять в нескольких ложках воды. А потом выливать в газировку

Я вот тут на озоне инвайт просто добавь воды обнаружила полезла искать аспартам для добавления к коле для желе, а там сурприз

Чую, пойдет у меня пыхтеть фабрика резиновых желатинок сил уже нет вас читать, руки чешутся

Ахаха, очень голодная белочка на Елагине. Я помню, что эти жирдяи не подходили и презирали нищебродрв с семками издалека. Орехи гони, говорили.

Попробуй по ступенькам через одну ходить иногда для теста. Там немного другая динамика, но похожа.

Для зашагивания есть 100500 вариантов убойности. Например не приставлять вторую ногу наверху, а поднимать коленом вверх и сразу обратно. Внизу ее не ставить - коснуться пальцами и назад (для равновесия в таком

случае лучше вперёд наклониться немного).

Совмещать оба пункта - уже для равновесия немного вызов.

Ну и традиционно за негативной стадией надо оч следить, тут на одной ноге и вес тела и баланс и большой соблазн вниз плюхаться с ударом.

У меня колени долго опускания не тянули. Но уже как живые.

Ну это уже продвинутый идеал. Опускаться с такой высоты надо привыкать плавно.

/А удалить кривую цитату из сообщения на телефоне не удалось, пусть будет 2 для убедительности

У нее форма дурацкая, при рывках теоретически она бы больно по руке стучала. Ручка очень толстая и вес почти 18 кг. Так что рывки с ней делать я вообще вряд ли когда-нибудь решусь. Но сейчас нормальную 16ку я покупать пока резко перехотела, рывки таким весом не делаю, а для для махов-приседашек это все не недостатки, она резко перестала раздражать.

Гиреплюшкин

Ты уже ответила, что резинка на шее вполне комфортно лежит, выглядит так, как будто не оч, я поэтому по палку подумала. Но если так хорошо то и отлично.

Вот мне и казалось всегда, что они из одних мест. Кофейное дерево и под ним какой-то цикорий с корнем а это, оказывается, вполне местный "василёк". Не то, чтобы я об этом думала, просто полочка с напитками в голове мне запах цикория даже как-то нравится, но один глоток сразу отбивает желание делать второй.

Жесткие лучше маслом смазать. Просто одну каплю жирным пальцем размазать по всем. Больше шансов достать. И ещё можно недоливать формочки, совсем резиновые мармеладки в малых формах почему-то вкуснее

И ещё по поводу наклонов с резинкой подумала. Можно попробовать без гантелей, держа руками резинку внизу.

Но наверное с такой мощной это не получится, на дамских групповушках она обычно намного тоньше, Но взять надо так, чтобы заметно растянута была уже внизу. То есть вместо доп веса - начальный натяг резины

А если такой позишн, то с шваброй палкой на плечах (это я уже теоретически), но тоже непонятно, куда девать гантели

У меня тоже. Цикорий в голове хранится на полочке с кофе. Хотя если секунду подумать, то понятно, что должен расти поближе. Но такой милый обычный цветочек не очень монтируется.

Где-то у Игоря, до вашей дискуссии про желе я про соотношение писала, что совсем не помню, на ходу колхозила. Но в первые попытки в каждой следующей желатина было все больше. Потом получились прямо настоящие резиновые конфеты. Из газировки - с пенкой.

Меня с 8киловой малышкой тренировать хват сотнями повторов отправили. Так что не ЛФК, а зверская тренировка до отваливания ручек пока с 12 не получится то же самое, но сейчас вообще простой. Большую я тоже пристроить пыталась она самая несуразная.

О .. здесь ещё можно частичное цитирование прямо с телефона делать

ну там если упороться, то выясняется, что важен каждый миллиметр размера

У меня размножились неправильные кривулины и не дают купить нормальную

Я несколько раз пытаюсь то одну то другую в добрые руки пристроить, пока люди дуууумают, внезапно именно пристраиваемая железяка идет в ход

Но простые кривулины, вроде, меньше 5 тысяч даже новые стоят https://www.ozon.ru/product/girya-chugunnaya-16-kg-lyubitelskaya-titan-barbell-1417780717/?asb=BMkkmhd6vOI6qxrU3FCP8rlt8j0Vzck%252FYDvKe8JyDaQ%253D&asb2=0vcHI9Iw2E3df-nRAK_Ljt2cRXrWjA0dvMG3uPPEoggHRjSXKOGc5r2S2WIZwzJ9JnYkVtQ9OZzsbLYrr9TcOQ&avtc=1&avte=2&avts=1719955179&keywords=%D0%B3%D0%B8%D1%80%D1%8F+%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD+16

(но на другом конце страны, наверное, там не 3500 светится цена...) 5000 на авито выглядит как-то безумно.

А правильные от 9-10 и оч. чокнутой доставкой

эти твари склонны размножаться в квартире. И потом фиг выселишь

Это цикорий? Прямо настоящий? Автор, пиши еще про цветочки

А у дальнобойщика турник такой же как у меня почти (по форме, у него каких-то наворотов много навешано, а у меня только котий гамак ). Он на крюках висит и может в 2 положения перевешиваться, нижние крючья у него хорошо видно между нижними "ножками" турника.Борт, значит, достаточно прочный, чтобы крючья прикрутить.

Конфетка красивая

Я просто сахзам досыпала Желатин как-то съедает сладость, если ее добавить, то вкус становится почти норм. Еще на озоне всякие ароматизаторы продаются пищевые, но это уже другой уровень.

Я их купила, мне нравится по капельке добавлять в простую газированную воду. Но подбирать ингредиенты для химозного желе - кажется перебором...