Отправлено:
14.11.2018 06:56
День 6, решил полностью отдохнуть.
День 7. Удалось только размяться.
День 8. Утро начал со стодневки. Подтягивания плохо. 2:6:6:6*4.
Вечером подтягивался до отказа разными хватами, и просто висел на турнике.
День 9. Утром зарядка и пресс на турнике. Пока сгибая в коленях. 3*10.