Ещё забыл добавить, переломов никогда не было, но у меня сильно выгибаются руки на ружу и вращается локоть в довольно большом диапазоне, буду пробовать упражнения азиата при их выполнении у меня щелчка нету, и шариком буду массаж делать посмотрим что будет.

Добрый день!

Хочу на своем участке поставить небольшой комплекс себе и детям.

Порекомендуйте пожалуйста у кого купить/заказать. Территориально Московская область.

В смысле "визуально"? УЗИ делали? МРТ?

Здравствуйте.не пинайте сильно,залез впервые(за годы) на перекладину,смог сделать 9,6,3 подтягиваний(техничных),7 дней восстанавливался,сегодня по-сути без чита, я ни разу так и не смог,подрыгался 3 подхода🥺 вроде и сила чувствуется,а взрыва нет.что делать,может кто подскажет? Просто раньше такого не было,переболели мышцы 3дня и вперед на прогрессик.

Перевел свою статью на английский. Англоязычная аудитория намного больше, но и контента на английском тоже не меньше.

Полно уже написанного на русском востребованного non-fiction контента (в том числе статьи на workout.su), не завязанного на российских реалиях. Только успевай переводить (сейчас это очень качественно и быстро, правда, все равно нужна редактура носителем языка), размещать и получать просмотры. WasD когда-то упоминал англоязычную версию сайта целиком или только 100-дневки. Почему дело заглохло?

Привет) что с этим делать? Просто залить? Почему я пропустил твое сообщение? Или эту обнову уже выкладывали?