MonteKristo13

сейчас другие планы совсем. Решил более усилено сконцентрироваться на профессии. Так надо. :white_check_mark:

Street workout поработит мир!!:white_check_mark::earth_africa:

Приляпал, теперь и в мой город проникает движение воркаута.

Пришли наклейки: https://workout.su/forums/comment/514920-davno-zdes-ne-byl-no-trenirovki-ne-prekrashhal-bolshe

Давно здесь не был,но тренировки не прекращал,больше занят реальным миром. Также отвлекли сильно ураганные матчи лиги чемпионов. Вот наклейки пришли за добавление площадок:https://workout.su/forum_thread/1006-razrabotka-ploshhadki-tvoego-goroda-2-0#page-a :

Подтягивания:8,5(16кг),5,4(10кг),4,4(7кг)

Давно не делал выхода на две и они понефрились ,лишь 5 раз вместо 6-8 ранее
Подтягивания:9,4(с 16кг.), 5,3(с 10 кг.),4,4(с 7 кг.)

Присед с камнем 8,7,7,6,6,6.

Брусья 24 кг. Тоже хуже, 5,7,6,5,4,4.
Точно магнитные бури влияют.

не планомерно,просто хуже почему-то и всё,не знаю почему.

Подтягивания ещё хуже 9,5,3,3,2,3

спасибо за положительный ответ! Рад слышать!
Брусья 24 кг. 7,7,5,5,4,4.
Жёстко болят мышцы,не привыкли они к таким нагрузкам. Решил оставить из элементов лишь выход на две,потому зачем нужны всякие флажки,стойки на моде медведя? Делаю повторы с утяжелителем и ещё в медленном темпе - то что надо для силы и набора.
Перерыв 1-2 мин. Придётся походу обедать на работе,раз мод медведя. Не хочется,но придётся,не обедаю обычно на работе во время перерыва,а теперь буду,влом ходить что-то покупать честно говоря. И из-за нытья иногда тупо сидел и ничего не делал,и на обед было плевать.

пока ничего не придумал. :neutral_face: сейчас на моде медведя :bear::honey_pot:

Подтягивания, что-то сегодня спад.
9,6,4 с 16 кг.,4,3,3 с 8 кг.

спасибо за поддержку, надеюсь,что не буду ныть и задротить, самому надоело.