В 100 - дневке сейчас очень мягкий старт, 4 круга по (1 подтягивание - 2 приседания - 2 отжимания - 2 приседания) с разминкой займут несколько минут.
Если для тебя затруднительно начать даже это, то все это просто не твое и тебе не надо. Забей и не мучайся, живи спокойно, мир большой и интересный.</quote>

По простому скажу.
Если тебе надо-ты делаешь.
Ищешь тут мотивацию- найдешь, главное увидеть.
Как говорил мой тренет:"Самый тяжелый и сложный противник - это ты сам!".
Борись, бейся, сопротивляйся самому себе. Один в тебе говорит: "ложись на диван и не беспокойся!". Второй говорит в тебе:"Встань! Подними и напряги свою жопу, руки, ноги!"
Тут выбор за тобой. К кому прислушаться? ......Следуй свои целям.</quote>

тренируйся с вечера :stuck_out_tongue_closed_eyes:</quote>

Исходя из того, что у тебя даже турник есть дома-тебе верная дорога в стодневку. Как раз там на начальном этапе минимум времени требуется (минут 10 в день). Ты же можешь выкроить 10 мин в день, верно? (Если нет, то можешь ставить крест на своих потугах и не заморачиваться). Дальше-больше. Как раз втянешься и потом тебя с турника не снимешь)</quote>