Отправлено: 15.10.2018 23:03

73.



4 - 4 - 4 - 4 -5 - 5
6 х 20 - продвинутая 3.
6 х 14 - обычная техника (сухожилие надсадил с новой техникой, перестарался).
6 х 12
Отправлено: 15.10.2018 23:01

72.



6 х 4
6 х 20 - продвинутая 3.
6 х 12 - продвинутая 3.
6 х 12

Отправлено: 13.10.2018 15:13

71.



6 х 4
6 х 20 - по продвинутой тенике №3
6 х 11 - по продвинутой технике на низки брусьях, так как очень грязно на улице.
6 х 12

Отправлено: 13.10.2018 15:11

70.



Отдых.
Отправлено: 13.10.2018 15:11

69.



6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 10 - уменьшил за 2 из-за вчерашней нагрузки.
Отправлено: 13.10.2018 15:10

68.



6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12

Сильно забил ноги
Отправлено: 13.10.2018 15:10

67.



6 х 4 - На последнем подходе остаётся сила для 5-го подтягивания.
6 х 18
6 х 14
6 х 12
Отправлено: 13.10.2018 15:09

66.



Отдых.
Отправлено: 13.10.2018 15:09

65.



6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12
Отправлено: 13.10.2018 15:08

64.


Отдых.
Отправлено: 13.10.2018 15:08

63.



6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12
Отправлено: 02.10.2018 10:22

62.



Не восстановились ноги. Сегодня отбомбил, но завтра трогать их не буду.

6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12
Отправлено: 01.10.2018 09:13

61.



Пошло сегодня трудновато.
Поскольку на улице творилось полное безобразие, дождь с ветром, то тренил в новом зале. Зал уникален тем, что он полностью автоматизирован, то есть ты покупаешь билет через интернет, скачиваешь приложение и входишь по QA коду. Никакой покупки билетов на месте, одноразовых билетов и т.д. Очень достойно всё организовано.

6 х 4 - чуть толще турник и это как-то повлияло на подтягивания. Последнее в 6-ом подходе с натягом, да и предплечья сразу разницу почувствовали.
6 х 18
6 х 14 - всё по 14 сегодня.
6 х 14-14-12-12-12-12 - как-то трудно правая нога. Мне кажется что-то с техникой не то. Поработаю над этим.

Зал. Пока это лучший, в каких я был в нашем городе.
Отправлено: 29.09.2018 10:19

60.


Отдых, восстановление. Вчера вдарил по ногам, сегодня чувствую, что неплохо вдарил.
Отправлено: 28.09.2018 22:59

59.



Кстати, не стал менять технику на продвинутую, как в инфо-посте. Оставил пока так.

6 х 4 - только последний подход на четвёртый был трудноват.
6 х 18
6 х 14-14-14-16-16-16 - добавил ещё в 4-ом +2.
6 х 14 - добавил +2.