Отправлено: 28.08.2018 20:43
Ура дошол 50дня результаты вес+3кг Подтягивание +4 отжимания+15 приседания +10 не охти но лучше чем нечего буду стараться
Отправлено: 13.08.2018 08:56
36 день добавил повторение теперь 6/12/12/12/5кругов
Отправлено: 04.08.2018 08:34
Сегодня 27 День делаю 5/10/10/10 5кругов каждая тренеровка в удовольствие независимо тяжело было или нет каждый день это моя маленькая победа над собой которая приближает к цели и даёт стимул для следующей тренировки
Отправлено: 28.07.2018 15:43
Сегодня 21день добавился ещё один круг было тяжеловато но получил огромное удовольствие завтра день отдыха даже как-то немного грустно.(кажется я подсел):grinning:😀
Отправлено: 25.07.2018 09:35
16_17 день номально .каждый день тренеровки это моя маленькая победа
Отправлено: 23.07.2018 19:29
У меня такое бывает когда даю нагрузку.бывает день тяжёлый ночью плохо спал утром тренеровка тяжко даётся результат слабость тошнота я стараюсь прислушиваться к своему телу и давать чуть больше отдыха между кругами и водичку держу под рукой
Отправлено: 23.07.2018 19:11
16день нормуль держусь только приседания тяжеловато идет
Отправлено: 22.07.2018 09:26
15день добавил1/2/2/2 было достаточно жостко но сделал все
Отправлено: 20.07.2018 22:15
День13 настало время растяжки и нефига не вышло.ролик Из инфо-поста Натальи Пашкоф не подашол нету шаведской стенки и перекладины вобщем провел ищет одну тренеровку завтра отдых:grinning:😀
Отправлено: 20.07.2018 16:20
Подскажите пожалуйста упражнения на растяжку.упражнение то Натальи Пашкоф не подходят нету ни шведской стенки ни низкой перекладины
Отправлено: 19.07.2018 19:37
12 день нормально долось легко.буду добавлять 1/2/2/2
Отправлено: 18.07.2018 07:28
11день прошло на ура почитал свои калории недобираю 500ккал
Отправлено: 17.07.2018 16:52
10день нормально сегодня попытался не курить нечего не получилось попробую завтра
Отправлено: 16.07.2018 07:31
9день тяжко но не сдался
Отправлено: 15.07.2018 19:12
15.06.2018 Вот уже восемь дней тренеровок первая неделя 4круга 4/8/8/8 сегодня добавил 1/2/2/2 вроде нормально настроение отличное надо теперь прощитать колории недельку