Отправлено: 07.08.2018 18:59
День 30 +
Фул рэст тудэй
Отправлено: 06.08.2018 20:37
День 29 +
Бег 5.4 км
6*12*12*12 х5 (выпады норм пошли)
Отправлено: 05.08.2018 23:13
День 28 +
12*12*12 х5
занимался дома (без турника)
Отправлено: 04.08.2018 20:55
День 27 +
5.4 км бег
6*12*12*12 х5
Отправлено: 03.08.2018 20:54
День 26 +
6*12*12*12 х5
Отправлено: 02.08.2018 18:35
День 25 +
6*12*12*12 х5
Отправлено: 01.08.2018 18:28
День 24 +
Бег 5.4 км.
Без кругов - отдых, вместо воскр.
Отправлено: 31.07.2018 20:43
День 23 +
5.4 км бег
6*12*12*12
Отправлено: 30.07.2018 20:02
День 22 +
5,4 км бег.
"Круг" добавил. Нагрузки хватает теперь 😉 5 х 6*12*12*12.
Отправлено: 29.07.2018 20:15
День 21 +
Сделал 6*12*12*12, чтобы снизить нагрузку. Пошло очень легко, как разминка почти. Попробую завтра 7*14*14*14 (возможно этот "рубеж" для меня пока оптимальный, чтобы не перегружать себя излишне, т.к. я ещё бегаю регулярно).
Отправлено: 28.07.2018 20:55
День 20 +
16*16*16 без подтягиваний (дождь, турника дома нет)
Отправлено: 27.07.2018 18:36
День 19 +
Утро 5.4 км
Вечер 8*16*16*16
Отправлено: 26.07.2018 19:41
День 18 +
Кардио 5 км
Круговую перенес на воскр.
Отправлено: 25.07.2018 19:59
День 17 +
8*16*16*16
Отправлено: 24.07.2018 21:36
День 16 +
8*16*16*16