Просто есть с одной стороны люди, которые не первый десяток занимаются с собственным весом, и есть их результаты.</quote>
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Лонгрид не для всех.
Удивительно: желание отделиться от бодибилдинга с одной стороны, и абсолютный копипаст всех его методических ошибок с другой.
1. Опыт единиц не опыт. Анализ данных - моя работа. И если кто-то мне скажет, что после определенного действия в 5 случаях из 100 произошло событие А. Первое о чем я думаю, что же произошло в 95 оставшихся. Произошло событие Б. Б и А не тождественны.
Но ты рассуждаешь так: Раз событие А произошло хотя бы однажды в результате этого действия, то это повод его повторять и 100 и 1000 раз. Ну не только ты, конечно, многие тоже так рассуждают. И получается, что несмотря на то, что процентное соотношение удач/проигрышей постоянное, абсолютное количество удачных примеров растет.
Хотя конечно очевидно, что если бы твои подходы работали 100% людей прогрессировало бы по ним, а это не так. К счастью неудачи всегда можно списать на недостаток усердия.
Таким образом просто работает механизм "генетического отсева" и не более того.
но вот от факта, что мышцы растут от стресса, а как ты им этот стресс даёшь - им без разницы, тебе никуда не деться.</quote>
Первое - да на 100%, второе нет на столько же. Даже распинаться не буду - посмотри на марафонцев, вот уж у кого стресса хватает, и где же их здоровенные ноги. Разная нагрузка вызывает разный отклик, поверь (ну или проверь) жать штангу 140кг на раз и 20 кило на 100 раз и то и другое тяжело, но результат очень разный.