_phoenix_

31 день, 31 марта... А у меня растяжка.

Rfghfk, что? о чём?

Сложный вопрос.. Внешне, наверно, возраст:sweat_smile: А так, наверно, это то, как он пытается бороться с самим собой.:thinking:

Вот и 30й день подошёл... А у меня по плану растяжка:person_gesturing_ok:

Сегодня... тоже день растяжки. Сейчас прошедшая и грядущая неделя душит своей нагрузкой по курсовой, и поэтому я пока не хочу ходить на турник.
Нет, можно, конечно. Типа несмотря ни на что мы идём... Но дело не в лени, мол что я не хочу, а в том, что каждую секундочку и минуточку я должна делать курсач (не хухры-мухры, сайт создать надо).
Такие дела. Поэтому вместо дней отдыха буду делать растяжку. Мааааленькую, но это лучше, чем ничего.

Вот сейчас 01:50, ночь, пошла потянусь и на кровати растекусь:sleeping:

Diletantka, я не могу этому научить, я её впервые за 4 недели сделала, и то минут 5:smile:

День долгожданной растяжки.

Сегодня отдых.

Сегодня отдых.

Как-то незаметно пролетели 25 дней стодневки и 25 дней марта. А про то, что мы новый год совсем недавно отмечали, так вообще молчу... Время летит очень быстро.

5 кругов, 1-8-1-8, отдыха 1 минута.

5 кругов, отдых минута, 1-6-1-6. Всё также, как позавчера, в 22 дне.

5 кругов, отдых минута или нет, 1-4-1-4. Всё абсолютно так же, как вчера. Разве что Первые подтягивания (то есть нижним хватом) делала впервые на жёлтой резинке.
Уже на 3м круге ладони и пальцы начали болеть.

В общем, спустя N-ое количество дней я вернулась в тренировки. Впрочем, кашель не проходит:pensive: Чё т даже переживаю.
5 кругов, отдых 1 минута:
:white_check_mark: 1 подтягивание на резинке нижним хватом (где-то на одной ноге, где-то на двух)
:white_check_mark: 4 приседания
:white_check_mark: 1 подтягивание на резинке верхним хватом (ох как тяжело:rolling_eyes:)
:white_check_mark: 4 приседания

Но есть парочка НО.
1) В первом круге я не сделала последние приседания и отдых был около двух минут. Просто ко мне на стадионе подошла бабушка и спросила, что я делаю)) Поболтали два спортсмэна.
2) На 3м круге........... на 3м круге у меня заболели колени, хотя я приседаю до параллели с полом верхней части бедра (если вы меня поняли). Меня этот факт очень опечалил:disappointed: Спортсмен из меня никудышный. В общем, потом решила приседать до параллели с полом нижней части бедра (ну вы поняли:thinking: ) Не знаю, что не так, особенно с правым коленом. Вроде бы боль прошла после тех извращений... Непонятно.
*3) Ну и я пока без отжиманий. Потому что мне нужны упоры, мне нужно отжиматься с нейтральной постановкой рук, иначе больно, даже от поверхности выше. А на кулаках... пока перестала. Если только отдельно дома отжиматься так:pensive:

Какой-то невесёлый пост:thinking: Такое ощущение, что я очень тупой и невезучий в плане спорта человек: руку повредила и эта гигрома меня преследовать будет всё жизнь, не поотжимаешься толком; самые простецкие приседания сделать не могу - одна нога давно болит (рентген в понедельник может приоткроет завесу), вторая нога тоже болеть стала, чё к чему; ну и подтягиваться я никогда наверно не научусь.

В общем, самая весёлая стодневка в моей жизни (а их всего-то три ыы).

Отдых.

Ksenii, спасибо):slight_smile: стараюсь!