Nuance

@caseshot, спасибо!

Да, но конкретно об этом вопросе как-то вскользь сказано. И речь там идёт конкретно про 100-дневку, а дальше может кто-то захочет день бегать (речь про длинные дистанции), день силовые или ещё какая-нибудь комбинация. И неизвестно, как это всё влияет и как лучше.
Задался этим вопросом, потому что не один раз мне говорили про такое понятие как "сжигать мышцы".

Много раз пытался проходить всякие программы, но сдавался после недель двух, не подходящая нагрузка была. Наткнулся на стодневку (уже давно стартовала тогда), зацепила с первого взгляда, начал проходить.
Самое главное — тренировки стали частью жизни! И это очень круто!
Показатели улучшились, внешне изменения есть.
Спасибо большое команде проекта!

И напишу здесь же. Так же в моей жизни появился бег на длинные дистанции. Есть пост (41 день), рассказывающий о различных мифах в силовых и кардио, но не сказано, как их совмещать, если дистанция не 2-3 км (а-ля разминка), а намного больше. Хотелось бы иметь такую информацию в рамках проекта.
Жду следующей стодневки!