Отправлено: 25.04.2018 13:52
<quote name=Novotor post="448410">
Прикольная инфа.
<quote name=1CBC post="448402">
болеть коленный сустав</quote>
У меня тоже начинал болеть в ту стодневку. Я стал больше уделять время для его разогрева. Разминку делал дольше и вроде все было ок. Ничего не менял, приседал медленно и без рывков, чувствуя мышцы. Попробуй!</quote>

спасибо! вот к стате поп поводу разогрева нужно попробывать!
Отправлено: 25.04.2018 06:45
Всем привет!Подскажите такой вопрос, а я могу упражнения менять местами? то есть на пример- подтягивание-выпады-отжимания-приседания? или 1-но приседания заменить на пресс? так как начинает болеть коленный сустав?
Отправлено: 24.04.2018 17:41
всем привет полет нормальный!
Отправлено: 24.04.2018 07:17
вот такая должна быть физика в школе!
Отправлено: 23.04.2018 13:47
Всем привет! полет нормальный!
Отправлено: 21.04.2018 13:41
Всем привет! полет нормальный!
Отправлено: 20.04.2018 14:17
Всем привет! полет нормальный!
Отправлено: 19.04.2018 17:25
продвинутый блок по сложней оказался! но мы идем дальше!
Отправлено: 18.04.2018 13:29
Всем привет!
Подтягивания 7/14(+7 )
Отжимания 11/40(+29 )
Приседания 60/100(+40 )
Вес был 74/71(-3)
Отправлено: 17.04.2018 18:39
всем привет полет нормальный!
Отправлено: 16.04.2018 09:53
Всем привет! все хорошо идем дальше!
Отправлено: 15.04.2018 13:38
<quote name=Tanusi post="445492">
46 день в сто дневке 😃
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.😆
И пресс 6 раз 😉 скручивания.
И так шесть кругов кругов,😳
Перерыв 30 секунд :zzz:💤</quote>
<quote name=Tanusi post="445492">
46 день в сто дневке 😃
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.😆
И пресс 6 раз 😉 скручивания.
И так шесть кругов кругов,😳
Перерыв 30 секунд :zzz:💤</quote>


умница! так держать!
Отправлено: 15.04.2018 06:50
Всем привет! у меня сегодня выходной восстанавливаем силы!
Отправлено: 15.04.2018 06:36
<quote name=Mamay post="445437">
<quote name=1CBC post="445259">
всегда нужно стремиться к новому!</quote>
Ожидал здесь прочитать от Вас информацию, что в юности держали передний вис 7 часов, а вчера решили попробовать и продержали его всего полтора часа</quote>

передний вис никогда не тренировал да и не получалось(
Отправлено: 14.04.2018 21:58
хочу быть примером для сына.. хотя он еще маленький но уже что-то понимает...