Trenirovka100

"Вот и всё"-звучит печально!Я бы сказала "Уже всё?"))очень быстро прошли эти 100 дней!дружно, классно и горячо!в моём кругу многим стала интересна эта тема, как и мне когда-то! А вот за это очень благодарна куратору города Минска Виталию Азарко!теперь нас больше, команда растёт!только вперёд! Спасибо!)

Очень часто мои друзья задают мне вопрос, а что я буду делать после окончания 100-дневки?)...как что?)начну следующую!а потом ещё!ведь, как и в количестве упражнений, лучше, например, 3 по 100, чем 300!))
Пройти 100-дневку, прежде всего, захотелось, чтобы стать сильнее!...и ещё больше нравиться мальчикам)))Ну не верилось мне, что смогу подтянуться хоть раз!но,через некоторое время,лучшей мотивацией для меня стали мои результаты!и сейчас пока -4 подтягивания, 25 отжиманий,130 приседаний.
Программа отличная!Инфопосты мотивирующие, познавательные!Люди меняются в лучшую сторону на глазах!
У меня добавился 1 кг) немного увеличилось и накачалось всё, что мне нужно))если раньше была просто стройной, то сейчас спортивно-стройная))
По турбо-блоку есть замечания)его нужно разделить: для девочек и для мальчиков по сложности заданий...это моё мнение.
Ну а пока, выполнить полностью задания турбо-блока- моя цель на ближайшее будущее)
Огромное спасибо,Антон ,за идею и за труд, который вы бескорыстно вкладываете в развитие уличного спорта,который меняет людей к лучшему!
А благодаря программе 100-дневки всё же вырабатывается привычка работать над собой!)
Всем отличного спортивного настроения!

Ой-йой!горячо!не справляюсь!))

Отличный инфопост!спасибо!пусть этот день будет полон новых идей для составления индивидуальной програмы тренировок после окончания 100-дневки)всем удачи!

Сильные, тренированные мышцы , а так же умеренные физические нагрузки(без фанатизма)- лучшее предотвращение
травмирования связок и сухожилий.Я так понимаю.И именно в 100-дневке начинаешь ощущать, что укрепляя мышцы, укрепляется всё остальное.и сила духа в том числе)

Раньше не любила бег, не любила большинство силовых упражнений,а теперь понимаю, что нелюбовь эта вызвана была всего лишь неумением ...думаю это касается любой сферы деятельности...мы любим делать лишь то, что у нас получается.Благодаря 100-дневке мир моих возможностей значительно расширился! И я счастлива)
Данный инфопост важнейший для меня.спасибо!

Инфопост потряс!столько информации!очень интересно читать, особенно когда мыслишки бегут по жизни в том же направлении.Спасибо, Антон!

Приятнейшее для меня упражнение! Уже с первого приседания можно почувствовать, какие мышцы работают, даже при малейшем изменении положения носков и ширины ног.Наибольшее количество приседаний удаётся осилить в компании приседающих единомышленников особенно среди тех людей, которые уже прошли 100-дневку и продолжают заниматься.Подбадривать друг друга,"тянуть"вверх к новым результатам очень круто получается в толпе.И после, оставшись наедине с самим собой ты продолжаешь в том же духе двигаться вперёд, пока ещё по тропе 100-дневки.)

Ух!Возбуждает, будоражит, вдохновляет класс!

У меня сегодня счастливый день!сегодня я впервые в жизни отжалась от пола 20 раз!для меня это отличный результат, т.к начинала с 5 раз на коленках)может это моя генетика сопутствует мне), а может просто огромное желание стать сильнее помогает бороться с ленью)))Всем удачи в достижении желаемых результатов!

Что вы!слишком много удовольствия!

Верной дорогой идёте!а на верной дороге и мысли, и цели верные!отлично!

Полностью с вами согласна кушать, а не жрать.

"Есть два пути: либо ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом" Всем правильного настроя!а какой именно правильный, каждый выбирает сам.

"Время, потраченное с удовольствием не считается потерянным"
28-й день моей стодневки...чувствую прилив сил и прилив удовольствия при выполнении упражнений! отличный инфо-пост!спасибо,Антон!