Отправлено: 02.03.2018 20:12
5-австралийских подтягиваний
10 - приседов
10 - отжиманий
10 - приседов
3 подхода.
4 минуты планка
В теме: 02.03.18
Отправлено: 01.03.2018 07:37
Сегодня поздно встала, поэтому все быстренько:
5-ти минутная разминка,
100 раз - прыжки,
20 - присидов,
4 минуты - планка,
4 минуты - опа-попа,
10 раз - отжимания от пола.
!!!Подтянуться не смогла, даже 1 раз, печально.
В теме: 01,03,18