В 18 лет я весил на 20 кг меньше, чем сейчас. Было 178/57. А вес на сегодня - результат избыточного питания и тренировок. Хотя по ИМТ это просто нормальный вес, это было нелегко, а кто-то не парится и не думает о весе вообще и имеет точно такой же без особых усилий.

На тот момент еще не было шагомеров )) но в целом не думаю, что там было огромное различие.

Согласен, но и влияние генов на нас не стоит отрицать. Грубо говоря, сколько б я не загорал я негром не стану, а он таков с рождения. У меня скорее всего так припекает, потому что я как раз представитель крайности, а мне говорят, что все это выдумки таких людей не существует, это всего лишь дурацкая классификация психолога.

А у меня получалось, что более худой Андрей, дома евший 2500ккал, перейдя на 2000ккал скидывал в отличие от более крупного Васи, оставашегося при своем весе или продолжавшего набирать на тех же 2000ккал.

Мне это стоило больших усилий, поддерживать его правда полегче. Если расслабиться и не заморачиваться вес уходит. Вот у моей двоюродной сестры все наоборот, стоит ей расслабиться и есть сколько хочется - она тут же набирает. В итоге с моей стороны взгляд на ситуацию: что тут сложного похудеть? А с ее: что тут сложного набрать?
Привычка привычкой, но если копнуть глубже, то получится, что мозговые центры голода и насыщения работают по-разному. Потом у кого-то образно КПД желудочно-кишечного тракта чуть выше или ниже. Гормональный фон разный. Многое задается генетикой. Итого и получаем различия в телосложении и склонность к полноте или к худобе. Да, мы можем контролировать свой вес, генетика не говорит, что вот ты будешь именно 120 кг, но у одних есть склонность к полноте, а у других возможность есть сколько и чего хочется и не набирать.

При том, что это образная аналогия и африканцы в большинстве своем черные с рождения и им не надо загорать, чтобы быть черными. Так же и эктоморфу не стоит никаких усилий быть худым. А я себя отношу к таким, запястье у меня сейчас 16см в обхвате, и похудеть раз плюнуть, а набрать тяжело.

За других говорить не буду, а я был одним из самых худых и при этом скидывал вес.

Это мне напоминает ситуацию с Раневской, когда ей сделали замечание, что в литературном русском языке нет слова "жопа", она ответила — странно, слова нет, а жопа есть…

П.С. Если бы пост был в стиле: Ребята, да, у нас есть некоторые различия в метаболизме, кто-то склонен к полноте, кто-то дрыщ, но все в ваших руках и приложив некоторые усилия вы можете измениться, тренируйтесь и вы будете лучшей версией себя, думаю, никто б слова не сказал.

Да

Согласен, а то в посте говорится, что только образ жизни, только хардкор )) Образно - негров не существует, а африканцы просто загорают с самого детства.

Просто провел параллели, основываясь на знаниях о функционировании гормональной системы организма. Насчет различий в метаболизме, мне с детства запомнился один простой пример: когда ездили в санатории и летние лагеря, в некоторых из них, обычно в санаториях, по приезду и отъезду взвешивали. Так почему-то по отъезду у всех было по-разному: одни худели, одни без изменений, одни поправлялись. А вот питание то для всех было одинаковое.


Ок, все равно говорил образно. Только вот тесто у них от этого меньше не стал, либидо никуда не делось и мышцы не рассосались и уверенность в себе в следствие высокого теста тоже не исчезла.

П.С. Образ жизни, бесспорно, нас меняет, т.к. человек существо адаптивное. Но все же при этом гены не стоит отрицать.

У меня так же. А если за ужином много углеводов съесть, то бывает тяжело заснуть и всё тело горячее, попробуй на это внимание обрати. Но это не значит, что у всех худощавых так, некоторые действительно очень мало едят.

Ну уж нет, типы телосложения есть и они являются отражением базового гормонального фона. Высокий уровень тиреоидных и "стрессовых" гормонов, в итоге твой организм рассеивает поглощенные калории в тепло, толком ничего не откладывается и вот ты эктоморф. Высокий тестостерон и остальные в норме и вот ты альфач-мезоморф. Низкий уровень тиреоидных и вот ты жирный неповоротливый эндоморф, у которого каждая булка и мороженое пошли прозапас. Все утрировано, ярковыраженных не так много и да, нажрать опу или исхудать может каждый, вопрос в усилиях и времени. Одним это сделать проще, другим сложнее. Мне недавно понравился эксперимент, как ребятам кололи тесто, они НЕ тренировались и у них увеличение мышечной массы и силовых показателей было выше по сравнению с теми, кому тесто не кололи и кто во время эксперимента регулярно тренировался. Так что гормональный фон рулит.

Вообще-то биологические часы не выдумка и в 2017 году за это присудили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.