Sarapulskii
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Gsav
Gsav
Сарапул
mamutoj
mamutoj
Ижевск
1CBC
1CBC
Макеевка
Athletes
Athletes
Караганда
AnriRey
AnriRey
Сочи
OlegSh
OlegSh
Омск
troyar
troyar
Железнодорожный
Друзья
1CBC
1CBC
Макеевка
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 22.03.2018 16:19
<quote name=Athletes post="436639">
<quote name=Sarapulskii post="436586">
Здорова были! Погода супер всё тает... По утрам я делаю по 7 подтягиваний на кривой перекладине ,так что условия боевые...Весной я планирую оборудовать во дворе площадку небольшую...А так к 7 подтягиваниям сразу добавляю по 15 приседаний ,15 отжиманий и вновь 15 приседаний . Вот такой сборник..по три подхода с интервалов 3-5 мин...Вот как то так ...
Всем здоровья и бодрости духа с утра!!!</quote>
Дружище! В концепции стодневки интервал заложен в 1 минуту!!!
Сарапул... Как слышу или читаю это название города, сразу прапора из сериала "Солдаты" вспоминаю!</quote>

Благодарю за совет !!! Всё-таки мне ещё есть к чему стремиться...
Отправлено: 22.03.2018 12:00
Здорова были! Погода супер всё тает... По утрам я делаю по 7 подтягиваний на кривой перекладине ,так что условия боевые...Весной я планирую оборудовать во дворе площадку небольшую...А так к 7 подтягиваниям сразу добавляю по 15 приседаний ,15 отжиманий и вновь 15 приседаний . Вот такой сборник..по три подхода с интервалов 3-5 мин...Вот как то так ...
Всем здоровья и бодрости духа с утра!!!
Отправлено: 11.03.2018 20:23
Здорова были!!! Несмотря на лень...Пресс лёжа на спине с подъёмом ног к рукам... 3 по 30 ... с отдыхом по 2-3 мин..