Отправлено: 27.05.2016 15:39
<quote name=Metorus51 post="259870">
Ведь можно подтягиваться и 25 раз, а на выходах в моменте перехода (проворота кистей) ничего получаться не будет. По себе знаю с прошлого года.</quote>
Выходы силой на две элемент чисто технический, силы там много не надо, это не подтягивания на одной, я кореша научил делать выходы (сделал сразу два раза, впервые в жизни) за пару часов при подтягиваниях 15 раз.
Отправлено: 27.05.2016 15:26
<quote name=WasD post="259850">
<quote name=Zark post="259819">
<quote name=WasD post="259490">
я противник "социального пьянства"</quote>
А если я в одну харю бухаю это же не социальное пьянство?</quote>

По праздникам?</quote>
По праздникам толпой, а так один.
Отправлено: 27.05.2016 09:42
<quote name=kiss post="259746">
технику ты не освоишь никогда.Она всегда требует тренировки,хоть ты 20 лет стажу имей</quote>
Вот это точно.
Отправлено: 27.05.2016 09:41
<quote name=WasD post="259490">
я противник "социального пьянства"</quote>
А если я в одну харю бухаю это же не социальное пьянство?
Отправлено: 24.05.2016 13:43
@Metorus51 ты спросил я ответил.
Отправлено: 24.05.2016 13:39
<quote name=Evil_Rex post="259242">
вы хотите реанимировать бухлом ЦНС, уставшую от тяжелой тренировки?</quote>
Именно.
Отправлено: 24.05.2016 12:37
А как ЦНС разгружать если не бухать?
Отправлено: 24.05.2016 12:34
<quote name=Metorus51 post="259222">
Что для этого нужно?</quote>
Сильнее рывок ногами.
Отправлено: 24.05.2016 12:32
<quote name=Caracal post="259235">
а рывок бицепсом посильнее.</quote>
Ну насмешил.
Отправлено: 24.05.2016 09:36
<quote name=ogrudko post="259177">
перерывы в тренировках, неналаженное питание и образ жизни, тренировки "через задницу"), то может быть и больше - 2-3 года и вы все еще новичок</quote>
Блин, да я новичок😕
Отправлено: 24.05.2016 08:32
Посмотрим кто у нас знатоки🆒
Отправлено: 23.05.2016 19:46
<quote name=Brom post="259014">
Упражнения со штангой и гантелями почти не оставляют свободы маневра. </quote>
Ты это бодибилдерам скажи.
Отправлено: 23.05.2016 09:46
<quote name=WasD post="258635">
1. Повышение концентрации анаболических гормонов в крови</quote>
Не знаю писали ли тут про самый эффективный способ, но думаю надо отметить и его, фармакологический😁
Отправлено: 23.05.2016 09:35
<quote name=WasD post="258718">
Zark глянь переписанный пост, лучше?</quote>

<quote name=WasD post="257443">
основная нагрузка идет на плечевой сустав (и, соответственно, грудные мышцы), а трицепс нагрузку недополучает, поскольку нагрузка на сгибание в локтевом суставе минимальна.</quote>
Этот момент меня немного смущает, основная задача трицепса разгибание руки, основная задача грудных сведение рук перед собой, тут сведения как такового нет, так что я думаю что трицепс нормально получает нагрузку.
<quote name=WasD post="258594">
Я имел в виду вопрос за счет чего такая разница?</quote>
Разница за счёт не выгодного угла для мышцы.
Отправлено: 23.05.2016 09:14
<quote name=sas post="258630">
Простой пример:
турникмен вес 60кг делает выход силой 20раз,
качок вес 120кг делает выход силой 10раз.
Вопрос: кто сделал больше?
Вопрос не правильный(не корректный), правильней: кто сильнее? Для этого на турникмена оденем жилет-утяжелитель весом 60кг и попросим его сделать выход силой. Если турникмен с доп.весом сделает меньше 10раз, то сильнее качок, если больше то сильнее турникмен. Только так и не иначе. Или пусть турникмен придёт в качалку и выжмет штангу весом 200кг, с которой упражняются качки. Как то так.</quote>
Нечего изобретать велосипед, есть два вида сравнить кто сильнее:
1. Относительное сравнение (по отношению к собственному весу спортсмена);
2. Абсолютное сравнение (без весовой категории).
Вот и всё, и не надо ни на кого вешать ничего.