Отправлено: 12.04.2016 12:45
<quote name=chuvack post="249467">
те кто тренировал выход через выход на одну потом всегда косят на одну руку, сильная сторона чуть-чуть опережает, но все равно заметно.</quote>
У меня не опережает.
Отправлено: 12.04.2016 12:41
<quote name=mtbrDot post="249310">
я где-то видео видел, непримечательный русскоязычный кроссфитовец сделал 100 киппинговых за полторы минуты.</quote>
Ты сам привёл пример, сто раз это очень достойный результат, повторить который очень сложно.
Отправлено: 11.04.2016 12:34
<quote name=mtbrDot post="249234">
<quote name=Zark post="248553">
Круто, возьму на заметку.</quote>

Только я считаю, что это недоподтягивания? У него дай бог только щетина в уровень с перекладиной поднимается и киппинга много даже на мой непритязательный вкус.</quote>
Я считаю, что подтягивания 60 раз за 60 секунд в любом исполнении достойны уважения.
Отправлено: 08.04.2016 15:00
<quote name=Leo_G post="248542">
Кстати предыдущий рекорд: 28.10.2012г. - Виталий Куликов, 59 раз за минуту. Именно эту запись не нашел, но есть его другой рекорд с его же комментариями в тему

</quote>
Круто, возьму на заметку.
Отправлено: 08.04.2016 12:50
Появилась новость: Российский спортсмен побил мировой рекорд по подтягиваниям, https://lenta.ru/news/2016/04/07/tomich/ что думаете?
Отправлено: 05.04.2016 12:22
<quote name=gOld36 post="245171">
VictorSav, увидев твои 41 раз в подтягивании - понял, что расти еще ОЧЕНЬ ЕСТЬ КУДА! 😃
А широким хватом теперь подтягиваюсь регулярно
За подсказку спасибо.</quote>
А есть видео этих подтягиваний?
Отправлено: 05.04.2016 11:58
<quote name=staer post="245768">
Всем привет. Просьба глянуть мои 15 раз, ноги согнуты из за нехватки высоты турника, в остальном жду критику.
https://youtu.be/epaV-qVy2dw</quote>
Нормальные подтягивания, только вниз побыстрей опускайся, а то сил много тратишь на негативную фазу.
Отправлено: 29.03.2016 10:56
<quote name=ogrudko post="245525">
О бодибилдерах - можете смело выбросить из головы страхи "перекачаться", заиметь ужасное венозное тело и т.д. Это практически невозможно без комбинации 4 ключевых момента: генетическая предрасположенность, тяжелые регулярные многолетние тренировки с большими отягощениями, прием специальных фармакологических препаратов, строжайшая диета.

Даже если вы очень одарены генетически и фарма вам не нужна, то вы в любом случае не сможете незаметно для себя 2 года приседать с весом 150кг и питаться по часам с постоянным подсчетом КБЖУ.</quote>
Хоть распечатывай и в рамку ставь.
Отправлено: 26.11.2015 15:49
<quote name=WasD post="219463">
<quote name=Zark post="219446">
Хороший вопрос подняли, как многие говорили воркаут это не спорт, значит и добиваться тут нечего, нет конкретно определённых рамок, званий и так далее. Значит и задерживаться здесь не стоит.</quote>

Лол? В смысле добиваться нечего? У тебя все достижения состоят только в грамотах, званиях и медалях? Если нет медали, то и не достижение вовсе? Что за бредовый подход? Почему тебе так важна оценка окружающих и их поощрение? о_О</quote>
Именно так.
Отправлено: 23.11.2015 11:43
<quote name=WildCat post="213991">
Хм... тут как то вопрос подняли, в общем поехали на отдых, выкушали ведро водки и пару ведер шашлыков и после этого резко выросли количественные показатели в подтягиваниях 😆</quote>
Центральная нервная система отдохнула, мышцы восстановились, вот и попёрло.
Отправлено: 23.11.2015 11:39
Хороший вопрос подняли, как многие говорили воркаут это не спорт, значит и добиваться тут нечего, нет конкретно определённых рамок, званий и так далее. Значит и задерживаться здесь не стоит.
Отправлено: 09.11.2015 21:38
Всем привет, давно не писал, на прошлой Трене пожал 80 на 20, практически без запаса, и пожал гантели на наклонной скамье 30° 26 кг на 10, думал ппц плечу, а нет, на следующий день всё нормально, плавно подхожу к заветным 100 кг, думаю даже отжимания на брусьях с доп весом включить в тренировки.
В теме: Дневник Zark'a
Отправлено: 03.11.2015 22:51
<quote name=kiss post="214601">
ты должен понимать,что твой пример это человек с жимом 200 и с тягой 300.Вот думай,насколько это реально.</quote>
Это мой идеал)))
Отправлено: 03.11.2015 22:51
<quote name=WasD post="214624">
Если он снизит жир до 10-12% и сохранит при этом вес в 92кг, но это будут мышцы, но будет совсем по-другому выглядеть. И 100-110кг здесь уже не нужны будут.</quote>
Не, ему 10-12% не вариант он сладенькое любит.
Отправлено: 03.11.2015 14:12
<quote name=ogrudko post="214596">
Zark вы очень упорный, но нет, вы опять не правы (ориентируюсь на медицинские нормы, потому что эстетика - дело личное). </quote>
Рассмотрим пример, если я ростом 181 см буду весить 100 кг с 15% жира, лишнего веса не много, основная масса функциональная, разве это плохо?