LaPiovra

ПРОБЛЕМА:
1)ТАЗ,ПОВЕРНУТЫЙ ВПЕРЕД--ЖЕСТКИЕ СГИБАЮЩИЕ МЫШЦЫ БЕДРА И ОСЛАБЛЕННАЯ БРЮШНАЯ СТЕНКА
2)ТАЗ,ПОВЕРНУТЫЙ НАЗАД--ЖЕСТКИЕ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ БЕДРА И ОСЛАБЛЕННЫЕ СПИННОМОЗГОВЫЕ ВЫПРЯМЛЯЮЩИЕ МЫШЦЫ
НАЛИЧИЕ ТАЗОВОЙ ОБЛАСТИ,КОТОРАЯ ТЕМ ИЛИ ИНЫМ ОБРАЗОМ ОТКЛОНЕНА,СЛУЖИТ ОДНИМ ИЗ ГЛАВНЫХ ПРЕПЯТСТВИЙ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НЕКОТОРЫХ УПР-ИЙ,НЕ ГОВОРЯ УЖЕ О ТОМ,КАК ЭТО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ВАШУ СПОСОБНОСТЬ СВОБОДНО ДВИГАТЬСЯ.

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ:
ПРИ ПЕРЕДНЕМ НАКЛОНЕ ТАЗА:
СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА УПР-ИЯХ,НАПРАВЛЕННЫХ НА РАСТЯЖЕНИЕ СГИБАЮЩИХ МЫШЦ БЕДРА И УКРЕПЛЕНИЕ ЖИВОТА.
ПРИ ЗАДНЕМ НАКЛОНЕ ТАЗА:
ВЫПОЛНЯТЬ МНОГО УПР-ИЙ НА РАСТЯЖЕНИЕ ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ И УКРЕПЛЕНИЕ СООТВЕТСТВУЮЩИХ СПИННОМОЗГОВЫХ УКРЕПЛЯЮЩИХ МЫШЦ.

2.ТЕСТ "ТАЗОВЫЙ НАКЛОН"
Расслабьтесь,прислонитесь спиной к стене,ступни выдвиньте приблизительно на 30 см перед собой(измерять от пяток).Удостоверьтесь,что ваши ягодицы,лопатки и затылок полностью прилегают к стене.Вытяните руку и попытайтесь просунуть ее над талией между нижним отделом спины и стеной.
ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОСУНУТЬ ЛАДОНЬ (НО НЕ БОЛЕЕ ТОГО) В ЭТО ПРОСТРАНСТВО,переходите к другому тесту,у вас все чики-пики
ЕСЛИ МОЖЕТЕ ПРОСУНУТЬ КУЛАК(1 очко)или ,что еще хуже,БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ(2 очка)МЕЖДУ СТЕНОЙ И СПИНОЙ,ВАШ ТАЗ ПОВЕРНУТ В ПЕРЕДНЕМ НАПРАВЛЕНИИ.
ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ПРОСУНУТЬ В ЭТО ПРОСТРАНСТВО ДАЖЕ ЛАДОНЬ-ВАШ ТАЗ ПОВЕРНУТ В ЗАДНЕМ НАПРАВЛЕНИИ.
Это достаточно общие проблемы,которые очень часто являются результатом НЕПРАВИЛЬНО ПОСТАВЛЕННОЙ ОСАНКИ,ЖЕСТКИХ МЫШЦ И ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ ОПРЕДЕЛЕННЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП ЗА СЧЕТ ДРУГИХ