89281226938

а не подскажите, как заново на 1 день войти, чтобы все результаты обнулились? Я просто по сайта не очень ориентируюсь

Кнопка Сброса в настройках профиля на сайте СОТКИ.

Спасибо большое, получилось!

В теме: Пол Уэйд - Тренировочная зона

Отправлено: 26.10.2023 23:47

ыл вопрос, хочу сразу уточнить: если у меня подтягивания отставали от прогресса остальных упражнений, нужно ли было сохранять комбинацию n*1; n*2; n*2; n*2, n-это любые числа 1, 2, 3…?

В первом инфопосте есть вопрос по поводу этого соотношения, перечитай внимательнее.

В теме: Пол Уэйд - Тренировочная зона

Отправлено: 26.10.2023 23:43

В первом инфопосте есть вопрос по поводу этого соотношения, перечитай внимательнее.

Хорошо, благодарю)

В теме: Пол Уэйд - Тренировочная зона

Отправлено: 26.10.2023 22:54

Здравствуйте! Читал тему и вообще уже не понимаю как заниматься надо😅

100.workout.su - здесь ты найдешь все ответы

Я года два назад начинал второй раз проходить сотку, прошел половину, но из-за болезни и лени прекратил потом. Был вопрос, хочу сразу уточнить: если у меня подтягивания отставали от прогресса остальных упражнений, нужно ли было сохранять комбинацию n*1; n*2; n*2; n*2, n-это любые числа 1, 2, 3…? Или можно к тем упражнениям, которые уже делаются просто добавлять разы? Если да, то как? По-моему там не было про это написано. Заранее спасибо!

В теме: Пол Уэйд - Тренировочная зона

Отправлено: 25.10.2023 13:50

Здравствуйте! Читал тему и вообще уже не понимаю как заниматься надо😅

В теме: Пол Уэйд - Тренировочная зона

Отправлено: 30.09.2018 15:55

В теме: Список упражнений

Отправлено: 29.09.2018 22:51

А есть обучалка ?

В теме: Список упражнений

Отправлено: 29.09.2018 22:25

Как называется это упражнение

В теме: Список упражнений

Отправлено: 14.07.2018 20:36

Подскажите программу на пресс , если я не могу удерживать уголок

Отправлено: 11.07.2018 17:12

Как в 100 дневном воркауте понять когда прибавлять повторения

Отправлено: 02.07.2018 21:45

Может посоветуете тогда альтернативную программу, я просто до этого был ей доволен , так как прогресс был постоянно

Отправлено: 02.07.2018 20:44

Я занимаюсь по программе , которая указана выше, для турника. Всё было хорошо , и я не пропускал ни одной недели, но дойдя до 19 недели прогресс остановился. Я третью неделю делаю 18,12,10,10,10 и не могу первым подходом сделать 19 раз. Подскажите пожалуйста, что делать?