shelby
Дневники тренировок
Берем сотку.
shelby[17.12.2017 10:40]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
aheart82
aheart82
Мытищи
LexBuy
LexBuy
Северск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.12.2017 10:40
Еее, седьмой день. Зарядка, растяжка. Мостик даже сделал. Ох, времена легкой атлетики.
Отправлено: 16.12.2017 07:36
Сегодня отдых, смотрел инфу про разминку. Сделал зарядку.
Отправлено: 15.12.2017 05:14
Еее, пятый день. В этот раз стало намного легче делать программу x3. Каеф.
Отправлено: 14.12.2017 10:00
Еее, четвертый день.
x3 3 6 6 6.
Отправлено: 13.12.2017 11:32
День третий.

Снова полная разминка. 4 круга по x3 3 6 6 6. Было сложно.

Итог дня:
12 | 48 | 24
Отправлено: 12.12.2017 06:13
День Второй.

В этот раз сделал полную разминку, дополнил упражнениями из второго урока. В этот раз увеличил x3. 3 6 6 6.

Итог дня:
12 | 48 | 24
Отправлено: 11.12.2017 22:22
Первый день.

Сделал легкую разминки с теми упражнениями, которые помнил из легкой атлетики. Шел по программе: 1 2 2 2.

Итог дня:
4 Подтягивания.
16 Присиданий.
8 Отжиманий.