lime017
Дневники тренировок
Тренировки №1
lime017[14.11.2017 16:27]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
aheart82
aheart82
Мытищи
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.11.2017 16:27
2й день.

Отжимания/Присед/Подтягивания/Присед
5/15/10/15

Отжимания, присед - норм,
Подтягивания - 7 было в самый раз.
Труднее, но по силам.

На завтра + 2 повторения.
Отправлено: 13.11.2017 17:12
1й день 100-дневки.

Отжимания от скамейки - 5 раз за круг
Приседания - 10 раз
Подтягивания (австралийские) - 7 раз.

Отжимания - ок,
приседания можно увеличить на +5 раз,
подтягивания - до 10.