Отправлено: 24.12.2018 16:08
День 88.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 16:08
День 87.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:45
День 86.
Начало 5-й недели продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:43
День 85. Тоже пропустил
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:40
День 85. Тоже пропустил.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:39
Пропустил по уважительной причине ДР:grin:😁:grin:😁:grin:😁
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:38
День 81.
4-я неделя продвинутого блока с техникой 1,5.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:37
День 80.
4-я неделя продвинутого блока с техникой 1,5.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:36
День 79.
4-я неделя продвинутого блока с техникой 1,5.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:35
День 78.
Начало 4-й недели продвинутого блока с техникой 1,5.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:32
День 75.
3-я неделя продвинутого блока с нестабильными повторениями.
Разминка.
Подтягивания 6*6
Приседания 12*6
Отжимания 12*6
Выпады 12*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:31
День 74.
3-я неделя продвинутого блока с нестабильными повторениями.
Разминка.
Подтягивания 6*6
Приседания 12*6
Отжимания 12*6
Выпады 12*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:30
День 73.
Пропустил.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:30
День 72.
3-я неделя продвинутого блока с нестабильными повторениями.
Разминка.
Подтягивания 6*6
Приседания 12*6
Отжимания 12*6
Выпады 12*6.
В теме: Осень 2018
Отправлено: 24.12.2018 15:29
День 71.
Начало 3-й недели продвинутого блока с нестабильными повторениями.
Разминка.
Подтягивания 6*6
Приседания 12*6
Отжимания 12*6
Выпады 12*6.
В теме: Осень 2018