Отправлено:
09.08.2018 10:25
День 155 8 августа
Бег-2,2 км,ЧСС 150-161
Разминка.
Приседания со штангой
12-12-12
Становая тяга со штангой
12-12-12
Жим штанги стоя от груди
10-10-10
Подъём лёгких гантелей на бицепс,прижавшись спиной и плечами к стене
7-7