День4.26.09.2017.
1/23/25/23×4 к концу 2круга делал приседания с опорой.

День1.23.09.2017
1/10/20/10×4 приседания делал по 10 с опорой на стол из-за того что подвернул ногу
День2.24.09.2017
1/20/20/20×4 ногу намазал кремом "Долгил" и за бинтовал эластичным бинтом стало легче но приседания делал с опорой
День3.25.09.2017.Сделал на работе
1/20/20/20×4 с 2 круга приседания делал с опорой и на передышке после 3 круга отвлекли и отдыхал не по своей воле почти 2мин.