День 39
5 кругов 5 5 6 5 + растяжка
Отдых 60 60 60 65

нужна помощь!)
что можно поделать, делаю по 5 приседаний и по 5 выпадов в круге, и после этих приседаний забивается дыхалка! опускаюсь выдыхаю, подымаюсь вдыхаю. подтягивания и отжимания даются легче для дыхания чем приседания. что делать? неужели уменьшать количество приседаний ?

День 38
Начало 16:01
Конец 16:25
5 кругов: 4 5 6 5 + растяжка
Отдых 60 60 60 60

отдых 70 сек - нормально?

купи турник домой) крутая штука

День 37
Начало 15:01
Конец 15:26
5 кругов: 5 5 6 5 +растяжка
Отдых 70 70 70 70

День 36 (начало 6 недели) вернулся в строй!
Начало 16:04
Конец 16:30
5 кругов (!) 3 4 5 4 + растяжка (первая тренировка после болезни, убавил везде по 1)
Отдых 60 60 60

Решил начать с новой недели! 35 день - пропуск
(конец 5 недели)

Завтра возвращаюсь к тренировкам !
проверил свой максимум - 11 подтягиваний прямым хватом! до этого - 10 обратным хватом!

День 33-34
болею :zzz:

День 30-31-32
болею :zzz:

спасибо )

День 29 (начало 5 недели) (+выпады)
не делал ничего, температура, заболел

Каждый раз когда вы захотите зайти посмотреть инфо-пост, подумайте, действительно ли Вам нужно это смотреть, скорее всего вы делаете это на автомате ))

День 28 (конец 4 недели)
Начало 16:25
Конец 16:52
5 кругов (!) 5 5 6 5 + растяжка
Отдых 60 60 60