Ксения, ты похожа на Милли Бобби Браун из "Очень странные дела". Как минимум, мне так кажется. </quote>

Да, это не лечится. Можно облегчить и притормозить развитие проблемы. Укрепление мышц кора, гимнастика, миофасциальное расслабление и т.д. и т.п. Но пока вы не установите проблему, об этом нет смысла говорить. Бегом на обследование. Не пускайте на самотек это дело. т.к. в случае появления грыж, протрузий, остеохондроза необходимо кардинально пересмотреть образ активной жизни. Даже в таких вроде мелочах как активность выполнения разминки перед нашими кругами. Прихватило так, что с площадки приходилось уходить мелкими шажками гейши)) Не болейте!</quote>

Мануальная терапия. Кто бы что ни говорил, а "штука" опасная. Тут нужно найти профессионала.

Костоправ. Что-то подобное "мануалке", но более "хардкорно"

Растяжки всякие, лечебная физкультура.

Говорят что ЙОГА помогает. (но специальные упражнения).

Операция. Какой бы врач не советовал делать это, но считаю, что это можно рассматривать только в самой крайности. Никто гарантий не даёт.</quote>

На собственном опыте скажу, что причиной более в этой области возможно является проблема с позвоночником. МРТ надо бы сделать?</quote>

Конец. Нажаль до конца дойти не сумел, но спортивный образ жизни постараюсь поддерживать. Армия..</quote>

В посте про травмы разве не было ориентировочной информации об этом?


Решать тебе. Продвинутые техники сложнее обычных. 3 в подходе - это меньше рекомендуемых 5.</quote>

Можно и посередине.


Сама фраза потянуть поясницу некорректна, но отвечая на вопрос в твоей формулировке - да, это возможно.</quote>

Нельзя выполнять такие отжимания!</quote>

День 44.
Куда пропал?</quote>

на улице щас жесть а не погода.. поэтому заниматся там не охота.. здоровья важнее. а с турником в квартиру .. не знаю,когда займусь этим вопрос. так что сам понимаешь.. еххх надеялся пройти 100 дней... лан удачи тебе дружище</quote>

ть
закидаю тренировки..</quote>