Budda
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Отправлено: 11.11.2017 01:33
Привет) Занимаешься по программе еще?
Отправлено: 10.11.2017 04:59
До программы весил 108, сейчас 109. Думаю поднабрал немного жира за последнюю неделю. До стодневки подтягивался 13 раз, отжимался 36. Сегодня подтянулся 15 раз, отжался 41. Результатом очень доволен, никогда столько не подтягивался) Заметно улучшилась выносливость- стал быстрее восстанавливаться между подходами. Вначале загнал себе темп, в результате мышцы не успевали привыкнуть к нагрузкам, по этой же причине болел простудой два раза. После снизил повторы в кругах до 5/10/10/12 и сейчас добавлял только количество кругов до 6. Очень помог инфо пост про перетренированность, который заставил задуматься над тем, чем я занимаюсь и в перспективе к чему двигаюсь
Отправлено: 23.09.2017 04:56
Красавчик, что начал