Отправлено: 05.10.2017 07:40
<quote name=pishi2006 post="382273">
не удобно, что не пишут в посте выполнять ли сегодня программу или нет, не понятно кода дни отдыха и растяжки, вот сегодня я например не знаю что делать.</quote>

Каждый 6ой день- растяжка, кругов не делать, каждый 7ой полный отдых
Отправлено: 28.09.2017 16:33
Я так и не понял на 6-й день растяжка или отдых. Я понимаю, что это решает сам когда ему брать день отдыха, но все же как по стандарту?
Отправлено: 27.09.2017 07:55
Читаешь ленту и радуешься. Людей, которые за ЗОЖ не так уж и мало, как только сделать так чтобы они бросались другим в глаза, а не утырки с полторахами пива по вечерам .....
Отправлено: 24.09.2017 14:15
А про заминку ничего не написали 😉 или это в следующей Новости.
Отправлено: 23.09.2017 23:46
<quote name=ogrudko post="374642">
<quote name=Malina post="374512">
Скажите, а почему некоторые здесь публикуют свою первую тренировку ,что они сделали, как дышали, что получилось, а что нет? Разве дневник тренировок не для этого?</quote>
Да, это лучше делать в дневниках, а здесь описывать какие-то интересные моменты относительно тренировки, задавать вопросы и т.д.</quote>

Сори за тупой вопрос, а дневник это где?
Отправлено: 22.09.2017 21:10
Всем удачи, попробую и я свою 100—дневку 😁