Отправлено: 14.12.2017 10:07
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания - 15 х 6
Выпады - 30 х 6
Отправлено: 13.12.2017 02:17
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания - 15 х 6
Выпады - 30 х 6
Отправлено: 11.12.2017 11:55
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания - 15 х 6
Выпады - 30 х 6
Отправлено: 11.12.2017 11:54
Суббота отдых, воскресенье растяжка.
Отправлено: 08.12.2017 02:23
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания - 12 х 6
Выпады - 30 х 6
Отправлено: 07.12.2017 02:18
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания - 12 х 6
Выпады - 30 х 6
Отправлено: 06.12.2017 07:45
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 30 х 6
Отжимания - 12 х 6
Выпады - 30 × 6
Отправлено: 05.12.2017 02:16
Подтягивания - 9 х 6
Приседания - 24 х 6
Отжимания - 12 х 6
Выпады - 24 х 6
Завтра добавлю в приседаниях и выпадал.
Отправлено: 04.12.2017 18:31
9-24-12-24 *6 подтягивания добавил
Отправлено: 30.11.2017 06:38
8-24-12-24*6
Отправлено: 22.11.2017 05:18
8-24-12-24*6
Отправлено: 21.11.2017 05:17
8-22-12-22*6 подтягивания уменьшил тк в крайних подходах теряется техника.
Отправлено: 16.11.2017 05:06
10-22-12-22 *6
Отправлено: 15.11.2017 02:23
😁
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 15.11.2017 02:22
Ну ты отморозок
В теме: 100-дневка MAVR