Отправлено: 23.11.2017 22:56
День 62:)
Отдых
Отправлено: 22.11.2017 19:46
День 61:)
Погода - супер! Наконец-то выпал снег в Твери!!! Но не холодно)))
Подтягивания 4*6
Приседания 10*6
Отжимания 5*6
Выпады 7*6
Попробовала сделать уголок на шведской стенке, но получилось только по висеть с небольшим углом))))
Отправлено: 21.11.2017 23:26
День 60:)
Оставила пока то количество упражнений, что и вчера.
Отправлено: 21.11.2017 14:08
Хорошая и полезная статья!
Надо отметить!))))
(шутка, кто не понял) 😆😆😆😉
Отправлено: 21.11.2017 00:41
Вчера день 59:)

Подтягивания 4*6
Приседания 10*6
Отжимания 5*6
Выпады по 7*6
Немного прибавила отжимания и выпады)))
Отправлено: 19.11.2017 19:25
День 58:)
В видео разминка и тренировка:
Подтягивания 4*6
Приседания 10*6
Отжимания 4*6
Выпады по 5*6
После вчерашней тренировки очень сильно болят мышцы, поэтому пришлось сократить количество упражнений...Но завтра, скорее всего немного добавлю отжимания и выпады.
Отправлено: 19.11.2017 00:31
День 57:)
Тренировка была горячей!!!
Отправлено: 18.11.2017 00:48
День 56:)
Растяжка 😃
Отправлено: 16.11.2017 09:39
День 55:)
Отдых.
Отправлено: 16.11.2017 09:35
<quote name=MAVR post="401671">
<quote name=Anastasiya24_07 post="401631">
<quote name=MAVR post="401553">
<quote name=Majorov post="401366">
Ну ты отморозок</quote>
зато ни разу не пропустил))</quote>
Я бы сказала "дед Мороз"))))</quote>
🆒</quote>
❤
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 15.11.2017 19:17
<quote name=MAVR post="401143">


Умница! Уже не плохой прогресс!!!😉</quote>
Спасибо большое за поддержку!)))
Отправлено: 15.11.2017 19:16
День 54:)
5*6 подтягивания
10*6 приседания
5*6 Отжимания
5*6 выпады
Пока так же.
Отправлено: 15.11.2017 19:11
<quote name=MAVR post="401553">
<quote name=Majorov post="401366">
Ну ты отморозок</quote>
зато ни разу не пропустил))</quote>
Я бы сказала "дед Мороз"))))
В теме: 100-дневка MAVR
Отправлено: 13.11.2017 17:08
День 52:)
5*6 подтягивания
10*6 приседания
5*6 Отжимания
5*6 выпады
Нагрузку снизила. Пока норм😃
Отправлено: 13.11.2017 09:52
<quote name=E_V_Alif post="400492">
<quote name=Anastasiya24_07 post="400417">
Вы когда в наши края?))))</quote>
Где-то в начале декабря. Сейчас все очень плотно. А открытых тренировок больше не было?</quote>

Отлично!!! Буду ждать!))) Нет, не было. Один раз Тимур предложил собраться, но я уезжала. И вот, вчера предложил в 17ч позаниматься, а в 16ч на почту напоминалка пришла, что тренировка в 16:20(!!!) В итоге, я приехала к 16:35, а он уже ушёл...