Anastasiya24_07

День 91:)
Растяжка.

День 90:)
Отдых.

День 89:)
Подтягивания 3*6.из них три подхода сделала самостоятельно!)))
Приседания 15*6
Отжимания 5*4

День 88:)
Подтягивания 3*6
Приседания 15*6
Отжимания 5*6

День 87:)
Сегодня не получилось позаниматься... (((

День 86:)
Была общая тренировка!))) Спасибо большое ребятам, что приехали!!! Лена-умничка, рассказала снова много полезного и интересного!Из нового - я попробовала обратные отжимания от самого низкого турника))) Было трудно и силы быстро кончились...

День 85:)
Немного поменяла программу из-за обстоятельств... Сегодня растяжка.

День 84:)
Подтягивания 3*6
Приседания 10*6
Отжимания 7*6
Выпады 60 раз

День 83:)
Отдых

День 82:)
Тренировка дома.
Подтягивания 2*6 с помощью мужа
Приседания 10*6 низкие, от стены.
Отжимания 5*6 глубокие, от колен.
Выпады не делала.
После тренировки сделала подтягивания на максимум 10 раз.

День 81:)
Дома повесили турник, занимались на нём!) В общем то удобнее - за маленьким ребёнком дома следить проще, меньше отвлекаешься - больше тренируешься)))
Подтягивания сейчас делаю по 3*6 (в правильной технике с поддержкой мужа)
Низкие приседания от стенки 10*6
Отжимания полные с колен 5*6
Выпады в движении по 5*6.
Продолжаем дальше, идём к цели!)))

День 80:)
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 5*6

День 79:)
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 5*6
Всё делалось под контролем мужа ))

День 78:)
Без тренировки.

День 77:)
Только приседания 10*6 и выпады по 5*6