Отправлено:
16.10.2017 21:34
Сегодня положил начало своей первой стодневки. Недооценил программу - делал 5/10/10/10, но уже к третьему кругу началась одышка, 4-ый круг сделал 4/8/8/8. Отдыхал примерно 50-60 секунд. Старался делать неторопливо и максимально качественно и амплитудно. Наверное с завтрашнего дня перейду на 4/8/8/8 во всех кругах, а далее по самочувствию. Перед тренировкой делаю, как и последние полгода, разминку по Трухоновцу. После тренировки заминку с резиной и легкими гантельками, тренирую хват в висе на турнике и с ручным эспандером. По здоровью (астма) не могу тренироваться на улице, так как холодная погода, легко простужаюсь. Такие дела ¯\_(ツ)_/¯
